LATIHAN KEMATIAN

Seberapa besar keyakinan kita terhadap pemeliharaan semesta, semasa hidup dan seberapa pasrah kita menghadapi kematian ? 

Seseorang yang simpel dan lurus-lurus saja hidupnya, tak banyak kuatir memikirkan ini itu hingga detil, akan lebih cepat "berangkat" dibandingkan dengan seseorang yang masih ada banyak ganjalan di hati dan pikirannya, tipe yang seperti ini biasanya seringkali mengalami kesusahan pada saat jiwanya akan lepas dari tubuhnya.

Bagaimana kita berlatih untuk mati dengan mudah tanpa melalui banyak ganjalan hidup ?

1. Meningkatkan Keyakinan

• Yakin dan menyadari dengan sesadar-sadarnya bahwa segala sesuatu yang baik akan berujung pada kebaikan dan selalu ada kebaikan walau nampaknya susah;
• Yakin akan kebaikan yang selalu dilakukan akan membuat tersenyum dan sukacita menyambut kematian;

2. Latihan "Melepas"

• Melepas apa saja dalam hidup yang kita anggap sebagai hak;
• Menyadari bahwa kita tidak memiliki apa-apa dan tidak berhak atas apapun, termasuk memikirkan nasib orang-orang yang akan ditinggalkan; mereka adalah milik alam semesta dan memiliki urusannya masing-masing dengan semesta;
• Lepaskan segala urusan harta, kekayaan dan apapun yang mengikat dan menguasai kita, ini merupakan latihan mental agar kita tidak terus menerus kuatir dan memikirkan sesuatu yang akan ditinggalkan;
• Miliki kemurahan hati;
• Lepaskan dendam, kemarahan, kepahitan dan luka batin yang masih ada;
• Lepaskan pengampunan dan berkat kepada mereka yang pernah menyakiti hati, mengkhianati dan mengakali kita, dengan rendah hati dan ikhlas seutuhnya; 

 3. Latihan Fisik

• Berlatihlah menghormati dan menghargai tubuh mulai dari sekarang;
• Belajar mendengarkan suara tubuh, apa sebenarnya yang tubuh butuhkan bukan apa yang kita mau (ego/nafsu);
• Berikan apa yang tubuh inginkan, lakukan dengan ikhlas;
• Berikan makanan yang sehat, olahraga yang cukup, sinar matahari pagi dan air bersih sesuai kebutuhan;

Saatnya mengubah persepsi :

KEMATIAN BUKAN PERISTIWA DUKACITA TAPI KEMENANGAN YANG PERLU DIRAYAKAN